2 comments on “100 отжиманий

  1. Кикушинкай вариант отжима – на пальцах. Начало – отжим со всеми пальцеми. Потом доходит до двух – указательный и большой. Развивает кисти рук,баланс. Дальнейший вариант – выход с отжима на пальцах в стойку на руках (на пальцах).

  2. “Теперь пора переходить на программу Пресс – 300”
    а что это за программа? где посмотреть такую?
    спасибо

Leave a Reply

Your email address will not be published.