The best yoga at Sydney Northern beaches

When you are getting older you start feeling that your body changes and these changes are not going to be good. Stress, bad eating habits, not enough sleep will affect your body and mind in a non-pleasant way. One of the things which can bring your body back to feeling good is yoga. I can recommend you a very good Yoga teacher and Shiatsu therapist Alena, who gives Yoga classes at Narrabeen Tramshed community centre and at Collaroy Beach. Her yoga style is called Ryoho, a therapy yoga with Japanese roots. It’s designed to heal your body and mind. It blends static and dynamic poses, a lot of power exercises, so it’s really awesome for guys.

Just come on Sunday morning to Collaroy Beach or Tuesday Evening to Narrabeen Tramshed Community centre. You won’t be disappointed and first class is free.

Surfing on longboard is cool

I’ve realised that I didn’t enjoy surfing simply because I couldn’t catch enough waves. After good expirience in Bali with longboard I decided to switch to longboarding and bought big 9.8 feet log. Now at least my paddling time equals surfing time.

Все, я теперь гроза лайнапа со своей громадной доской, будем учиться noseriding.

Wind Tunnel

Решил тряхнуть стариной и купить час полетов в строящейся трубе под Пенрисом.

Цены конечно вставляют. В Москве час трубы стоит 800 баксов, тут 1100 и это еще со скидкой. Хотя конечно зарплаты тут выше в разы 🙂

Но ехать конечно далековато. И вообще повезло Пенрису – там и wake cable park, и атракцион для каякеров и вот еще трубу строят.

Domain blossomfoto.com for sale

Domain blossomfoto.com is for sale. It’s very good name for professional photographer, photo studio or any business dealing with photos.

Продается домен blossomfoto.com

Идеальное название для фотографа, студии или компании, работающей в сфере фотографии.

Cisco Voice track is dead. Long live new track – Cisco Collaboration

Cisco решила сменить название трэка CCIE Voice на CCIE Collaboration. Вообщем, новое слово невозможно написать с ошибками, прогнозирую падения интереса к этой сертификации. В последнее время рост инсталяционной базы Cisco Unified Communications Manager (CUCM) вошел на плато, так как период миграции со старых PABX уже закончился. Теперь каждый вендор будет пасти свою поляну, так как для организации смена парадигмы Unified Communications (например с Avaya на Cisco или обратно) будет очень тяжелой. Плюс уход от концепции desktop телефонов (ни кому не нужны будут, мобильники и софтфоны рулят) – корочее будущее не такое радужное. Будет нишевой рынок.

Серфинг – мой взгляд

Вот думал, приеду в Австралию и сразу серфить. А чего типа сложного, встал на доску и поехал. Я даже брал уроки вейксерфинга, ездил за катером на волне и все такое.

Реальность оказалось другой. Нет, на первом уроке по серфингу было все просто: Инструктор вытащил на нужное место, толкал доску когда надо и сразу удалось прокатиться. И даже несколько раз. Но самому оказалось очень тяжело.

Во-первых, грести лежа на доске – это нехилая наргузка на мышцы, причем на такие, которые ни разу не используешь в реальной жизни.

Во-вторых, умение читать волну и правильно занимать позицию нарабатывается только опытом. Если лезть туда где все, то будут тебя все время подрезать. Серфинг – спорт для конкретных эгоистов, на волне нет места больше чем одному человеку. Кто первый встал, того и тапки. А если пытаться на бережку ловить мелкие волны, то далеко уехать не получиться.

В-третьих, лучшие волны всегда рано-рано утром. Когда еще ветра нет и swell идет с ночи. Это же надо рано вставать. А спать так хочется.

Вот и получается, что с серфингом как-то не складывается. Да и ветер чего-то затих, месяц уже не дует. Надо пробовать SUP (Stand-Up Paddle). Говорят тоже фан.

Выборы президента России в Австралии – статистика

Как голосовала Австралия, данные по городам:

Russian elections in Australia

Для русских, живущих в Австралии, Прохоров более предпочтителен чем Путин.

Статистика с официального сайта Избиркома. Можно и по другим странам выдать…

Kitesurfing – first wave and first shark

Сегодня я впервые жизни сделал две вещи:

1. Наконец-то просерфил на волне с кайтом. Именно настоящий серф, на серфовой доске, без креплений, когда кайт уже не тянет, а тянет сама волна. Надо это дело закрепить. Только кайт мой совсем не для волн, не делает pivot turn, очень сложно его на волне крутить, чтобы он в воду не падал (в кайтсерфинге по волнам есть такая фишка, что когда едешь по волне, то обычно едешь в сторону кайта, а он летает только тогда когда есть натяжение строп. Поэтому надо вращать кайтом, чтобы он летал из стороны в сторону и сохранял натяжение строп).

2. Впервые увидел акулу в океане. Небольшая двухметровая акула плыла куда-то по своим делам выставив свой плавник как перископ. Это добавило мне усердия в выполнении разворота, но с доски я все же свалился. Никогда еще так быстро в жизни я на доску не запрыгивал. Очень так мотивирует наличие непонятно кого совсем рядом.

А вообще бывает такая фишка – упал с доски, плывешь к доске бодидрагом (это когда тело используешь вместо доски чтобы против ветра идти) и тут так чувствуешь, что то касается твоей руки/ноги. Думаешь: “Елки-палки, что же это ко мне такое подплыло”, а это всего лишь лиш (safety leash – веревка для крепления кайта к человеку, чтобы кайт не улетал совсем). Так что если не падать в воду, то шансов быть скушенным акулой совсем минимальный. Разве что акулы научаться выполнять боевой выпрыг из воды как дельфины и хвостом сбивать кайтсерфера с доски 🙂

100 Days Workout

Вот и закончился 100 дневная тренировка, когда я почти каждый день выполнял базовые упражнения (отжимания, подтягивания, приседания). Весь тренинг по дням можно посмотреть здесь.

А я выкладываю свое видео, которое получило номинацию “Самое вдохновляющее видео”

100 Days Workout from Anatoly Gavrilov on Vimeo.

First session with KiteHero

Купил тут на днях пластмассовую приблуду для вешания камеры GoPro Hero на стропы. Кстати, за обычную пластмасску отдал 60 баксов. Видео неплохо получается, но все же камеру трясет прилично.

Ветра было не сильно много, волны были ну просто гигантские, а на видео этого почти не видно.