Health

100 Days Workout

Вот и закончился 100 дневная тренировка, когда я почти каждый день выполнял базовые упражнения (отжимания, подтягивания, приседания). Весь тренинг по дням можно посмотреть здесь.

А я выкладываю свое видео, которое получило номинацию “Самое вдохновляющее видео”

100 Days Workout from Anatoly Gavrilov on Vimeo.

Я записался на 100 дневной воркаут. Цель – согнать килограмм 5 веса или хотя бы перевести лишний жир в мышцы.

Буду меньше кушать и больше заниматься. Турник уже проинсталлирован.

Первичные результаты на начало воркаута:

Подтягивания – 10 раз
Отжимания – 35 раз
Поза Кибадачи – 55 секунд

Фотографии себя выкладывать не буду – очень стыдно 🙂

Подробнее о 100-дневном воркауте здесь:

http://kit-karson.livejournal.com/91804.html