Месяца полтора назад набрел на сайт http://www.100push.ru/
Там лежит программа как за 6 недель выйти на уровень в 100 отжиманий. Ну я сначала не поверил, начал заниматься. Программа сама по себе простая, цифры просто. Но появилась какая-то состязательность что-ли. В начале программы я делал 15 отжиманий. Только что я сделал 100.
Теперь пора переходить на программу Пресс - 300.
2 comments
Comments feed for this article
Trackback link
http://www.tolya.com/wordpress/2009/08/100-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b9/trackback/
September 24, 2009 at 6:49 pm
Dimitri
Кикушинкай вариант отжима – на пальцах. Начало - отжим со всеми пальцеми. Потом доходит до двух – указательный и большой. Развивает кисти рук,баланс. Дальнейший вариант – выход с отжима на пальцах в стойку на руках (на пальцах).
January 28, 2010 at 2:52 am
curios
“Теперь пора переходить на программу Пресс - 300″
а что это за программа? где посмотреть такую?
спасибо